Deze site maakt gebruik van JavaScript. Instructies om JavaScript in te schakelen, vindt u hier.

Stressreductietraining

Je leert stress herkennen en reduceren.

Voor wie?

Iedereen die stressgevoelig is.

Vooropleiding:

DISC basistraining

De trainingsinhoud:

  • De verschillende DISC profielen zijn gevoelig voor verschillende vormen van stress. Er zijn 11 stress-soorten waarvoor mensen gevoelig kunnen zijn.
  • Je hebt een bepaalde hoeveelheid stress nodig, dit is een natuurlijke lichamelijke reactie, maar niet teveel.
  • Je ontvangt inzicht in jouw stresspatroon en leert hoe je hier effectief mee om kunt gaan.
  • Je leert op bewuste wijze jouw persoonlijke waarschuwingssignalen waarnemen en in een vroeg stadium na te denken over wat je kunt doen om stress te verminderen. Zo kun je proactief worden op een productieve manier en gebruikmaken van de stressenergie.
  • Je vult jouw stressprofiel digitaal in waardoor je inzicht krijgt in jouw stressprofiel.
  • Samen met de psycholoog leer je wat de criteria zijn die jouw stressprofiel bepalen en hoe je hier op een professionele manier mee om kunt gaan.
  • Je leert wat coping strategieën voor de korte termijn en voor de lange termijn zijn. Je ontwikkelt jouw persoonlijke effectieve coping manier.
  • Daarna wordt je door een professionele DISC acteur in de stresssituatie gebracht waar je gevoelig voor bent. Je krijgt de opdracht om jouw effectieve coping manier dan toe te passen.

Aantal deelnemers:

maximaal 8

Prijs: bij in company / in house is € 2700,00 voor een groep. (psycholoog + acteur). Deze prijs is vrij van BTW en exclusief trainingsmateriaal van € 40,00 p.p.

Indien IPOL voor een ruimte, koffie/thee en lunch zorgt, wordt de kostprijs een op een doorberekend.

 

Duur van de opleiding
1 dag
Investering
Op te vragen